雪

ドラちゃんへ・・・
そちらは、寒そうですね。体に気をつけてね。
コメありがとね。今わかることは、身長から１００引いた数値がまだまだいいかも。という体重で、それから、マイナス５キロが評準で、それから又さらにマイナス５キロがモデルの標準値みたいです。

あたしは、１６３．５センチなので、６３.５キロだったら、まだ、いいかもということです。評準が５８キロです。美容理想値は５３キロです。

しかし、体が楽でちょうどいいバランスの体重が個人差あるみたいなので、無理はしないほうがいいみたいです。・

ドラちゃん、参考になったらうれしいです・・☆

この時期に雪って☆☆なんだろねぇ(?_?)風邪引かないようにねっ

パファームさん
詳しく説明していただきありがとうございますm(__)m

体重もさることながら体脂肪を減らさないと…って思います インナーマッスルを鍛えて、代謝を良くしたいと思います

ｅｉｍｙさんありがとうございますm(__)m
昨夜は、あまりにも寒いのでせっか片付けた 電気毛布を引っ張り出しました(笑)

本当に、風邪を引かない様に、体調管理をしっかりしなくちゃ

ドラちゃんさんあったかくなってきましたかぁ〜
mintさんとドラちゃんには、共通点があるのでした 詳しくは勝田の地で…

はぐさん
ｍｉｎｔさんに会ったのですね
昨日は娘が帰って来ていて、も開けずブログも見られませんでした 今からに戻って、ブログ見なくちゃ