ジム

　　昨日は「ボディーフィーリング」じゃなく「ボディーバイブ」に変更になっていたので、久々に、マシーンを使ってのトレーニングをしました たっぷり汗をかいて気持ち良かった　で、今日もマシーントレーニングを 下半身強化のトレーニングと　二の腕を引き締める為に、ダンベルを使って汗をながしてきました 普段は使わない　上腕三頭筋・・・かなりきてます 明日、仕事にならなっかりして（トホホ） でも　気持ちよかったぁ