ボディフィーリング

昨日から、ボディフィーリングが新曲に変わり、新しい動きになりました(^-^)
基本の動きは、呼吸法、バランス、足の強化、腕立て、腹筋、背筋柔軟等を、太極拳とヨガの動きを組み合わせてする運動ですが、少し角度を変えたり、回数を変えただけで、こんなに筋肉痛になるのかと…(;^_^A
腹筋とお尻の筋肉が痛いです(＿＿;)(笑)
今夜もボディフィーリングのレッスンを受けてきます(^-^)