腰・・痛い！！

楽しみにしてま～す(*^^*)

腰お大事にしてくださいね(^o^ゞ

腰は大事ですよね。大切にしてください

私も腰痛持ちですが、6年程前に行った整骨院での脚のストレッチで良くなりました。針でも治らなかったのが。最近は痛くなると自分でストレッチしてます。脚の後ろ側と内側の筋を伸ばすように。

腰痛ってなぜか？春に調子が悪くなる方が多いんです、お大事にされてくださいね♪
以前教えていただいたのですが、腰に話しかけながら動作をすると良いそうです～腰ちゃん～今から中腰になるから宜しくね♪今度は腰伸ばすからお願いね＾＾という具合です　そうすると意識してくれるんですって～

ﾄﾞﾗちゃん、こんばんは(*^_^*)
中腰の姿勢をずっとだと辛いですよねmg localsrc=”d223″ alt=”冷や汗 (顔)”/>
春は自律神経が乱れて腰痛になりやすい、と今日のニュースで言ってましたよ お大事になさって下さいね

あゆっちさん 楽しみにしててくださいね
腰は、昨日歩いたら、調子良いです

♪KINぞうさん♪ ありがとうございます
今日は、腰が張ってる感じだけです

こあらさんストレッチや腰痛体操って、馬鹿にならないんですってね
教えていただいたストレッチ・・・早速やります
ありがとうございました

よーぜふさんありがとうございます
今回は、中腰での作業だった為、スジが張ってしまったようです 腰に話しかける・・・分かります お年寄りが「よっこいっしょどっこらっしょ」って言うのも、今から動きますよって、脳に指令を送っているって聞いた事があります これからは、腰に話しかけて動く事にしますね

みーこさんありがとうございます
昨日と、今日は腰の痛みを無くす為には時速をゆっくり目にして、歩行時間も半分にしました お陰様で、痛みは無くなり、張りだけが残ってる感じですこの張りも、明日にはスッキリする予感