食べる順番が肝心

最後にご飯だけって やっぱり、おかずとご飯でたべたい

ﾄﾞﾗちゃん､こんばんは
私も子供の頃均等に…と言われ続け三角食べしてました
最後は炭水化物だけですか…

ドラちゃん、goodtimingの情報ありがとうございます 食欲の秋を避けたかったので、この食べ方で過ごしてみます

三角食べ、効果ありますよ〜(^-^)v

糖尿病の母…食べ方変えたら、インシュリン注射打たなくて平気になりました。
それ以来、私も、食べ方気を付けてます♪

私も実践しています〜。
最後にご飯だけは、なかなか食べ切る事ができなくて、結果ご飯の量が減りましたよ〜♪

♪KINぞうさん♪
分かります＾＾そのお気持ち！！

みーこさん

野菜を最初に食べることで、食事中に摂取する、糖分脂肪分が血中に運ばれる前に、野菜に含まれる食物繊維に包まれ、体外へ運び出されるんだそうです。

何だか、健康にも良さそうだし、ダイエット効果も有りそうじゃないですか=^-^=うふっ♪

試してみる価値はありそうですよ＾＾

ちよこさん＾＾

良い情報を届けることができて、私も嬉しいです。

私も絶対に試してみるつもりです=^-^=うふっ♪

ムッチーさん＾＾
そうなんですね＾＾
ＴＶでも言ってましたよ～～糖尿病の方に試してもらったら、９７％の方の血糖値に変化があったと＾＾

この食べ方は、学会でも発表され、世界的にも推奨されているんだとか＾＾

糖尿じゃないけれど、この食べ方で、体調、体型に変化が有った方がいらっしゃるんだとか＾＾

お母様も、インシュリン注射から解放されたんですねぇ＾＾素晴らしいですねぇ＾＾

sowakaは既に実践されていたんですね＾＾

私も、時々野菜から食べて・・・ってやった時は、
５０gのご飯が、食べきれなく残ってしまうことがあり、無理無理ご飯を食べることもあります・・・

残せば良いんですよねσ(^_^;)アセアセ…
真面目に挑戦してみます＾＾
食べきれない時は、残しますσ(^_^;)アセアセ…

若い子面白いくらいにばっかり食べしますよね〜 それが常識になる日が近い

↑sowakaさん・・・敬称を付けずに・・・
なんと、失礼な事をしてしまったのでしょう・・・と
ごめんなさいm(o・ω・o)m

はぐちゃん＾＾

そうそう＾＾
良い大人が「ばっかり食べ」してたら・・・
「何だろう？あの人・・」って事になってしまわないように、それが常識になってしまうと、有り難い！！

ドラちゃん♪
ご丁寧にありがとうございます。
全く気がつきませんでした(^^;;