2013 年 3 月 9 日
２０キロの減量！！
私じゃないですよ
２ヶ月位
来店されていなかったお客様
あれれ
様子が違う
「痩せた」
「ハイ
２０キロ痩せました
」
「え～～～～～
食事療法」
「ストレッチと間食ゼロ、特に甘い物は絶ちました」
ちょっとポッチャリ目だった方だったんですが
本当にスッキリして
洋服のサイズも２ダウンしたそうです
やっぱり運動
と間食を止めると、効果があるんですね
２ヶ月で２０キロ痩せたんじゃないんですけどね
運動して、食事療法を取り入れて、健康的に痩せたから
顔もシワっぽくなかったですよ
すごいですね！甘いもの。わかりますが
2013 年 3 月 10 日 10:56 AM
２キロじゃなくて20キロ
それはすごい！
それを維持するのもダイエットですよね!!
私もユルユル糖質とウォーキングで1/10…
2013 年 3 月 10 日 8:37 PM
ﾄﾞﾗちゃん、こんばんは(“⌒∇⌒”)
すごいですね
間食を止めて分かるんですが、つい手がでてしまいます
20キロ
2013 年 3 月 10 日 9:41 PM
♪KINぞうさん♪
私も実感しましたが、間食を無くすだけでも
ダイエットには、有効ですね
（私は食べちゃう）
時々、甘い物が食べたくなります
2013 年 3 月 10 日 10:10 PM
オリーブさん
大幅に体重が減る事がダイエットではないですものね
体型、体重、体脂肪を維持する事も、大切ですよね
それもダイエットだと思います
2013 年 3 月 10 日 10:12 PM
みーこさん
食事だけでお腹一杯になってしまい、間食をしなくなりました
私は、野菜を山盛り食べるようになったら
特に、夕食後の間食が無くなったお陰で、ダイエット効果が上がりました
でも・・・時々、昼間は間食してしまうときも
2013 年 3 月 10 日 10:16 PM