2012 年 8 月 6 日
締まってきた！！
サイズが合わなくなってしまい
穿けなくなっていたジーンズ
なんとなんと
穿けたぁ
体重は大して落ちてないけれど
体が締まってきたお陰ですね
ウォーキングを始めて２ヵ月半
こんな効果があるなんて・・・真面目に毎日歩いて良かったぁ
これからもサボらず歩くぞε=ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ テクテク
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２ヵ月半 結果が出てくる頃ですね!!
筋肉がついてきたんですね!! 筋肉のほうが重いので今は変わらないけどこれから落ちてきますね～(^^)/
私もウエストを締めたい(≧∇≦*)
2012 年 8 月 7 日 2:34 AM
すごい
締まってきたんですね
私も見習わなきゃ
2012 年 8 月 7 日 8:46 AM
うぁ〜凄いな〜(^-^)v
継続は力なり…!!
私も、スリムバンツ…スマートには着こなせるようになろう。
2012 年 8 月 7 日 8:38 PM
オリーブさん
最近「ロングブレス」も始めました＾＾
単に腹筋だと、中々続かないけれど、ロングブレスだったら、一日１分×３回なので、気が付いた時に、ロングブレスをするようにしています＾＾
これで、ウエストがもっと締まってくれたら、スラックスも買い換えなくて済むし・・・エコだろぅ？
（ スギちゃん風に読んでね）
2012 年 8 月 7 日 10:03 PM
♪KINぞうさん♪
ウォーキングの前に、ラジオ体操をするようにしました＾＾
まじめにやると、結構筋肉痛になったりします＾＾
2012 年 8 月 7 日 10:09 PM
ムッチーさん＾＾そうなんです＾＾
継続は力なりなんです=^-^=うふっ♪
毎日１時間、歩数で言うと、７２００位かなぁ～～？
１時間歩いて、７２００歩？１万歩歩くとなると、後何分だろう？でも、この小さな積み重ねのお陰様で、穿けなくなってしまったジーンズが穿けた＾＾
ムッチーさんも頑張って＾＾
ガッツだぜ! ヽ(~-~(・_・ )ゝ
2012 年 8 月 7 日 10:17 PM