体は正直だぁ　(;´▽｀A“

わかります～私も体重より体脂肪が増えるのが気になるお年頃です（＾＾；）

確かに！胃の調子が悪く食べられなくてやせても、倍がえし

ﾄﾞﾗちゃん､おはようございます
すごーいですね
最近体重計に乗ってないです､久しぶりに計測してみます

一日でぇ〜っ うちには体重計すらないのでドキッとしました

よーぜふさん＾＾
ねっ！ねっ！ねぇ～～＾＾

体脂肪率の減少は嬉しいですよね=^-^=うふっ♪

最近は、筋肉量の増減にもワクワクします＾＾

♪KINぞうさん♪
毎朝のラジオ体操も、長い目で見ると体に良いらしいです＾＾

激しい運動は出来なくても、ラジオ体操で、太りにくい体になれば良いですね＾＾

みーこさん＾＾

体重が一日で、１キロも２キロも増えてしまったらビックリしますが、何百グラムの世界ですから＾＾

それでも、体脂肪率の増加、筋肉量の減少には、驚きです(;´▽｀A“

毎日の健康チェック、身体の管理には、今の自分の体を知ることが大切なんだと・・・思います＾＾

はぐちゃん・・・そうなの！！

運動をサボると、一日で体脂肪率アップ
筋肉量ダウン
体重アップ

こりゃぁウォーキングはサボれないσ(^_^;)アセアセ…

ウチのヘルスメーターはかなり前のものなのであまり細かく計れません。　それでも体脂肪率の増減はあります。
毎日歩いていてあまり増減ないので少し距離を伸ばさないと！（付加をかける）

オリーブさん＾＾

そうなの＾＾もっと負荷を掛けなさいって・・・

私も、ロングブレスをやりながら、上腕三頭筋を鍛えながら、毎日１時間歩いてます＾＾